Как начать вести здоровый образ жизни

Решил вести здоровый образ жизни. Буду ездить на работу через сокольники на велике, на турнике подтягиваться в парке, отжиматься, брусья там всякие!
День первый — доехал до красиво оборудованной площадки. Подтянуться смог 1 раз, отжаться 5, на брусьях 3… ЗОЖевцы на площадке скалились на меня в открытую. Ну да, толстоват и не спортивен…
День второй — Нашел маленькую площадку на дальней тропке — турник, брусья, скамееечка. И народу ноль — не буду смущаться. Подтянулся, отжался, брусья… О прогрессе говорить рано…
День третий — Доехал до площадочки своей неприметной, а там девушка на скамеечке сидит. Типа бегунья отдыхает. Полненькая, но симпатичная — я её застеснялся — позориться с 1 подтягиванием даже перед одним человеком не охота… Стал типа разминку делать. Минут 10 разминался…. не уходит…
Матюгнулся про себя, поднимаю велосипед дальше ехать. А она мне:
— Да вы не стесняйтесь. Я вас в понедельник видела, как вы стеснялись, что ничего не выходит. Я просто и сюда-то с трудом «добежала». Дальше сил нет. А ковылять там где эти грёбаные ЗОЖевцы скачут я стесняюсь…
 
И я пошёл на своё одно подтягивание

 

Как начать вести здоровый образ жизни

Всегда отвечай только на тот вопрос, который тебе задают

Сейчас моя мама водит уже хорошо, так как набралась опыта на дороге. Но на заре её обучения она не могла сделать даже змейку на площадке. В своей автошколе она взяла такое количество дополнительных занятий, что даже стала легендой.
И вот приходит время экзаменов. Теорию сдала без проблем сама. Площадку сдала со второго раза, потому что гаишник был знакомый ее инструктора и подрулил ей (тогда еще камеры не стояли в машинах). Осталось сдать город. В машине происходит следующий диалог (И-инспектор, М-мама)
И: права хочешь?
М: хочу.
И: телефончик дашь?
М: дам.
Через неделю мама спокойно получила права. Звонит ей тот инспектор:
И: права получила?
М: получила.
И: пойдем вечером отметим.
М: я не могу, я замужем.
И положила трубку.

Всегда отвечай только на тот вопрос, который тебе задают

А может, он моя половинка?

— Пожалуйста, не смейся над тем, что я сейчас скажу, но мне кажется, я никак не могу забыть Дэвида, потому что всерьез поверила, что он и есть моя половинка.
— А может, так и было. Просто ты не понимаешь, что это значит — половинка. Люди думают, что это идеальная пара, и все хотят найти именно ее. Но настоящая половинка — как зеркало, оно показывает все, чего тебе не хватает, привлекает твое внимание к тебе же самой, чтобы ты изменила свою жизнь. Твоя половинка — это самый важный человек в твоей жизни, потому что именно он рушит все барьеры и заставляет тебя пробудиться. Но жить вместе вечно? Ну уж нет. Слишком тяжело. Половинки приходят в нашу жизнь, чтобы открыть нашу иную сущность, а потом уходят. И слава Богу. Твоя проблема в том, Хомяк, что ты никак не можешь отпустить Дэвида. Но все уже кончилось. Дэвид должен был растормошить тебя, заставить бросить мужа, потому что так было надо, слегка подорвать твое эго, показать, что для тебя является препятствием, а что — наркотиком; разбить твое сердце, чтобы в него проник новый свет, довести тебя до такой грани отчаяния и бесконтрольности, чтобы ты ощутила необходимость жизненных изменений, а потом познакомить тебя с духовной наставницей и уйти прочь. Вот в чем была его задача, и он с ней прекрасно справился, — а теперь все кончено. Ты никак не можешь смириться, что у этих отношений истек срок годности, — вот в чем твоя проблема. Ты как собака на помойке — вылизываешь пустую консервную банку, пытаясь добыть хоть каплю пропитания. Но смотри: слишком увлечешься — и морда застрянет в банке, так и будешь мучиться всю жизнь. Так что лучше брось.
— Но я люблю его.
— Так люби дальше.
— Но я скучаю!
— Скучай. Каждый раз, когда вспомнишь о нем, дари ему частичку любви и света, а потом отпускай эти мысли. Ты так боишься разорвать последнюю связь с Дэвидом просто потому, что тогда останешься по-настоящему одна, а ты до смерти страшишься того, что случится, когда ты останешься совсем одна. Ты вот что пойми, Хомяк. Если ты очистишь то пространство в голове, что сейчас забито мыслями об этом парне, там образуется вакуум, пустое место — вход. И что случится, если Вселенная увидит этот вход? Она поспешит войти — Бог поспешит войти и принесет с собой море любви, больше, чем ты могла мечтать. Не забивай этот вход мыслями о Дэвиде. Отпусти их.
— Но я хочу, чтобы мы с Дэвидом…
— Вот в чем твоя проблема, — обрывает меня Ричард. — Ты слишком многого хочешь, Хомяк. Нужно, чтобы на место «я хочу» пришло «я могу».
Тут впервые за весь день я рассмеялась.
— И когда же кончится это уныние? — спрашиваю я.
— Тебе точную дату сказать? — Да.
— Чтобы можно было обвести в календарике? — Да.
— Ну знаешь, Хомяк… кажется, ты слишком стремишься держать все под контролем.

(с) Элизабет Гилберт  «Есть молиться любить»

А может, он моя половинка?

тест: Вы экстраверт или интроверт ?

тест: Вы экстраверт или интроверт ?

Известный психолог К. Г. Юнг в работе «Психологические типы» писал об экстравертах («обращенных наружу») и интровертах («обращенных внутрь»). По мнению автора, есть два варианта приспособления к окружающему миру.
Один из них – экстраверт: он стремится постоянно общаться, расширять контакты и деловые связи, брать все, что дает жизнь.
Другой – интроверт: он, наоборот, ограничивает свои контакты, замыкается в себе, как бы прячась в скорлупу.
Узнайте, к какому типу относитесь вы, ответив «да» или «нет» на вопросы предлагаемой анкеты.

Вы – экстраверт
1. За один день вы можете посмотреть два фильма, спектакль, читать в транспорте, назначить несколько встреч, успев только на одну две из них?
2. Отключенный телефон приводит вас в уныние и заставляет почувствовать себя беспредельно одиноким?
3. Круг ваших близких знакомых расширяется с каждым днем?
4. Вы легко запоминаете лица, случаи, биографии, труднее – формулы и чужие мысли?
5. Вы любите веселую компанию, не терпите одиночества? Вы оптимист, стараетесь избегать мрачных, замкнутых людей?
6. У вас уживчивый, покладистый характер?
7. Вы любите выступать с речами, произносить тосты?
8. Собираясь за одним столом, вы обычно усаживаетесь на такое место, с которого можно было бы легко за всеми наблюдать?
9. Вы всегда в курсе, где и что происходит?
10. Вы быстро находите контакт с незнакомыми людьми, хорошо ориентируетесь в новой компании или обстановке?
11. Вы быстро принимаете решения, порой предполагая, что они не совсем удачны?
12. В сложной ситуации вы способны все как следует обдумать?
13. У вас много планов, проблем и идей, но вы понимаете, что в состоянии осуществить только часть из них?
14. Вам не очень нравятся люди, которые постоянно беспокоятся о вашем здоровье?
15. Для вас имеет большое значение, какое впечатление вы производите на окружающих?

Вы – интроверт
1. Совсем незначительное событие может повлиять на важное для вас решение?
2. Вы можете очень долго находиться под впечатлением от хорошего спектакля, фильма?
3. У вас не много друзей, вы с трудом сходитесь с незнакомыми людьми.
4. Вы лучше запоминаете какую то ситуацию в целом, чем подробности?
5. Вам не нравится шум магнитофонов, громкий смех и пустые разговоры?
6. Вы предпочитаете иметь не много вещей, но удобных?
7. Вы любите фотографироваться?
8. Вам нравятся сувениры, золотые или какие то другие украшения?
9. Вы любите готовить?
10. Вам уютнее в большой компании, где можно остаться незамеченным (уединиться), чем в маленькой компании, где все на виду?
11. Вы трудно приспосабливаетесь к новой обстановке, ситуации, коллективу?
12. Вы упорно отстаиваете свои принципы?
13. Вы очень мнительны в отношении своего здоровья? Вы все время думаете, что оно у вас не на высшем уровне, и это вас угнетает?
14. Вы долго взвешиваете все за и против, прежде чем принять какое то решение?
15. Иногда вам говорят, что вы видите мир не таким, какой он есть. Но вы не верите, что это так?

Результаты тестирования:

Вы относитесь к той группе, в которой у вас больше ответов «да».
Если же оказалось, что количество признаков экстраверта и интроверта одинаково (допустим, и в том и в другом случае вы набрали по 6 или 7 очков), то вы амбаверт – двойственная натура, для которой характерны и те, и другие признаки. Именно к этой группе относится большинство людей.

Муж говорит : закатай губу

Ваш вопрос:
Как у любого человека у меня есть мечты, часть своих мечт я осуществляю самостоятельно, а часть осуществляет муж, так как он в семье основной добытчик. И вот, каждый раз стоит мне заикнуться про что-то более-менее дорогостоящее муж прямым текстом говорит мне закатить губу. Хотя возможность купить эту вещь есть. Иногда желаемое все таки покупается, но настроение уже не то. Потому что такое чувство, что я эту вещь у него отжала или выклянчила. Вот из недавнего: моя машина, которую я купила себе сама до брака начала сыпаться. То одно то другое, говорю пора менять ее, почти 10 лет на ходу. На что ответ: Мне тоже пора мою менять, хотя его машина новее. Такое впечатление, что ему жалко, и очень неприятно от этого. Конечно, я могла бы и сама заработать, но в условиях кризиса это очень долго и сложно. Тем более семейная жизнь отнимает много времени на готовку-уборку-глажку и т.д то есть подработать дополнительно не получится. И что делать?

Мой ответ
Когда был на тренинге Павла Ракова, он вызвал на сцену несколько девушек и мужчин и сделал пары (из незнакомых друг другу девушек и мужчин) и дал задание — девушка должна попросить у мужчины подарок.
Оценивалось: то, насколько большой подарок она попытается попросить – это означает — как ценит себя и то, как она просит — захочет ли мужчина в ответ на её просьбу сделать ей подарок.
Выиграла одна девчонка — она у парня попросила бутылку сока нони (это БАД — их Раков тогда сильно рекламировал) за 2 тыс и парень, незнакомый этой девушке, тут же купил ей эту бутылку! И она стоит довольная, прижимает к себе эту бутылку и все девушки в зале ей рукоплещут, а грустный Раков подошел и говорит — «вот смотри, что получила ты — крупный подарок, осознание своей привлекательности — что тебе подарок подарили, признание публики — смотри — они все тебе аплодируют, и что получил он ?» А парень стоит так тихонько в сторонке.
«Как ты думаешь — в следующий раз он захочет так уж СИЛЬНО на тебя потратится, зная, что НИЧЕГО не получит? или получит просто – «спасибо»?»

Ну вот примерно так вы воспитываете своих мужей говорить вам «закатай губу», девочки.

Муж говорит : закатай губу

Идти ли с ним на свадьбу его бывшей?

Ваш Вопрос:
Задолго до того, как мы начали встречаться, мой мч был влюблен в девушку, которая не ответила ему взаимностью. Чуть позже они стали общаться как друзья. Когда появилась я, у той девушки был сложный период в жизни и мой мч помогал ей. Когда я узнала об этом, рассталась с ним, потому что всегда считала, что односторонняя помощь мужчине это уж точно не дружеские чувства с его стороны. Вернул спустя полгода, хотя недопонимание и ссоры по этому поводу всё же были. Сейчас она нас зовет на свою свадьбу. Он хочет пойти, а я по понятным причинам нет. Один наверное тоже пойдет, но вижу, что предвидит обиду с моей стороны.
Посоветуйте, как поступить. Мыслей по этому поводу вообще никаких.
 
Мой Ответ:
Автор смотрите какая расстановка сил.
Зачем она его зовёт? Чтобы похвастать — мол вот ты меня бросил, а я выхожу замуж.
Зачем он идёт — чтобы посмотреть на неё.
Если вы говорите ему не иди — вы агрессор. Вы запрещаете что-то делать мужчине — эти очки пойдут в минус вашим отношениям. Потом он припомнит вам попытки управлять им. Особенно если они будут в лоб. Типа шантаж — если ты к ней пойдешь — то ко мне можешь не возвращаться. Нормальный мужчина скажет — ага. Спасибо что ты так повела себя сейчас — удачи дорогая. И расстанется с вами.
Поэтому запрещать ему идти — ваш проигрыш.
Если вы отпустите его одного — опять неизвестно, что может произойти. Он может напиться и лезть к ней признаваться в любви и так далее.
Так что вывод : если он хочет, то идти надо. Так и скажите — «если ты хочешь — пойдём».
Дальше, ваше поведение и наряд. Оденьтесь безусловно в платье, макияж, укладка, все дела. Но не старайтесь затмить невесту — это невозможно да и некрасиво — это её праздник. Будьте собой.
Далее при встрече с ней вы искренне желаете ей счастья и скорейшего прибавления в семействе. То как вы поведете себя на свадьбе — характеризует вас, как женщину.
Далее — не старайтесь везде ходить за своим мч и охранять его. Наоборот. Заметили, что он куда то хочет пойти — пусть идёт. Сама в это время — тут же находишь более менее симпатичного мужика и начинаешь с ним общаться. То есть это ваш парень должен следить, чтобы вас у него не увели. Чтобы он только отлучился на минуточку — а вы уже болтаете с кем то.
И когда он вас оттащит и спросит — шо за мужик? Вы нагло соврёте: «да, чот подошел типа познакомиться. Ну я ему сказала, что я тут со своим парнем, поболтали немного..»

 

Идти ли с ним на свадьбу его бывшей?

Лучший комплимент жене

Жена уехала на полтора месяца в командировку детям фестивали организовывать. Через пару недель заскучал. Попросил скинуть несколько фоток, да поэротичнее. Говорю, скучаю-люблю-не-могу, сама понимаешь, долго держать в себе нельзя. А она в отказ, мол, стесняюсь, что за бред, в номере не одна, а с коллегой и т.п. В итоге, даже немного поругались.

На следующий день присылает целый «горячий» фотосет. Спрашиваю, в чем дело? Рассказывает, коллега услышала, что ссоримся, спросила что да как. Жена рассказала. Та ей говорит: «Муж один в квартире, комп есть, интернет есть. У него вся порнуха мира перед глазами, а он хочет тебя. Лучший комплимент, по-моему.»

Лучший комплимент жене

 

Конкретное

Лучше ты ему что-нибудь другое поручи, только конкретное: «В воскресенье вы со старшим в 11 часов утра идете на стадион с футбольным мячом», «В субботу вы с Машей едете в парк, там ты катаешь её на таких-то аттракционах и покупаешь ей сладкую вату». Мужик оценит. Наконец-то ему поручили нечто конкретное и с виду даже выполнимое, в результате чего жена и дети будут счастливы, не то что эти вечные: «Удели нам внимание!» Кто ж его знает, что это за зверь такой – внимание – и как его конкретно «уделять»: проще порох заново изобрести, ей-богу.

Конкретное

Мужчин в жизни женщины должно быть много

Мужчин в жизни женщины должно быть много, тогда среди них найдется и тот, кого она ищет. Нужно всегда иметь мужчину, с которым отношения постепенно угасают, мужчину, с которым они более-менее регулярны, и того, с кем отношения только завязываются.

Пример из жизни: в прошлый четверг я собрался покататься на роликах в парке Горького. Когда переобувался, на скамейку рядом со мной присела очаровательная девушка и тоже начала переобуваться. Надев ролики, я спросил её — могу ли я  составить ей компанию?  «А давай!» — как то по залихватски произнесла она, я её подождал и мы поехали. Спустя полчаса катания, ей звонок на сотовый. Она отвечает — «ну ты опоздал мы уже уехали — ищи нас.» И  мне — «это парень мы с ним договорились покататься в парке». Спустя минут 15 еще звонок, она «ты опоздал мы уже уехали» — это оказался второй парень, с которым она договорилась.
Ну и самое главное — третьим позвонил её муж и спросил ты где ? Она — «да я всё катаюсь в парке. Да с парнем, ты же знаешь, я одна не катаюсь.»
То есть девушка при живом муже (который, как оказалось, потянул ногу и не мог составить ей компанию) спокойно назначила встречу двум парням сразу, и ещё подцепила меня !  Думаю, примерно так же она нашла и своего мужа.
При этом никакого сексуального  подтекста — при расставании она смеясь не позволила себя поцеловать даже в щёку.

Мужчин в жизни женщины должно быть много

Знакомства в командировке и отпуске

Женщина знакомится с мужчиной на конференции или вечеринке. Он говорит, что приехал на несколько дней и хотел бы поужинать с ней сегодня вечером. Он обаятелен, у него интересная высокооплачиваемая профессия и частые командировки. Женщина в его обществе чувствует себя королевой. Он скоро улетит и женщина говорит себе, что не стоит терять такой шанс. Она соглашается и это просто ужин или ужин и головокружительный секс. Ей кажется, что это начало потрясающих отношений.
Но на самом деле, он, возможно, приедет в этот город уже через неделю, просто он хочет всё и сейчас. Или он может быть женат и таким образом развлекается вдали от дома. А может он из тех мужчин, которым нужна девушка в каждом порту.
Но даже если он действительно одинок и заинтересован вами – не стоит соглашаться на свидание в последнюю минуту. «Мне очень хотелось бы, но у меня уже есть планы» — таков должен быть ответ. Ответив так, вы узнаете, хочет ли мужчина от вас большего, чем женского общества на пару часов или секса на одну ночь. Если он действительно вами заинтересован – он возьмет ваш номер телефона и сделает так, чтобы свидание с вами обязательно состоялось.
Похожим способом вы можете познакомиться с мужчиной на курорте в первый день отпуска. Он говорит, что очарован вами и предлагает провести вместе весь отпуск. Вы весело проводите время вдвоём, занимаетесь сексом, но когда отпуск закончится, мужчина о вас благополучно забудет. Если вам более интересны долговременные отношения с ним, чем недельный секс, входить в отношения нужно так же долговременно и вы можете себе позволить лишь два три свидания с ним, остальное время общаясь с другими людьми. Опять же, уйдя с одним мужчиной в «недельные отношения» вы потеряете возможность знакомиться с другими кандидатами.

Знакомства в командировке и отпуске